果物食べよう！新鮮で最高！そして麦茶！

何を食べるか？

先日の「病気にならない生き方」で考えると

いつもの私の生活では、とてもとても難しいです。

新鮮な、加熱されていないもの、加工されていないものといえば、

果物です！

今の若者は、あまり消費しないと聞きますが。

家族が友人から毎年もらう晩白柚？

ワックスも何も使ってないので、美人さんではありませんが・・・。

田舎の道端に誰にも関心をもたれずに、たわわに実っている柿や蜜柑。

そんなものが、一番、最適最良のものではないでしょうか？

有機栽培の果物が手に入れば良いですが、日本の店頭には少ないです。

通販の宅配サービスですかね？

お財布がなかなか、「うん」と言ってくれません？

朝起きてすぐ！と3回の食事1時間前に飲む麦茶！

（1回500ｃｃ位？食事前の水か麦茶の30分後に果物！）

これ位なら、その教えに従い易いですね。

いつもは、丸のままの麦茶ですが、今回は、家族に買い物をお願いしたので

砕いたものになってしまいましたが・・・。

これで淹れたお茶を飲むことにします。

果物と麦茶！これで

体に入れる食料や飲料の大半！

がその考えに沿っている。

といえるのではないでしょうか？

（重量的にはあってるでしょう？）

麦茶や水は（食べ物も）夕食以降は摂らない

ようにすると、

睡眠時無呼吸症の閉塞型（患者数の多い）を防げる

そうです。

（胃を空っぽにして眠る！）

これで「病気にならない生き方」に近づけました？

3羽のオスカモ達も必死にもぐもぐ。