以前買ったライザップの本を再読します。 なんとなく理解したけど？ いま一つ納得できていない？ 実際に、2－3キロのカットができましたが、すぐに、糖質解禁！ 元の木阿弥に！ 日本人！お米が好きです。砂糖も好き。小麦で作るパンもピザも。 結局なんだっ…

家族は、朝のパンを欠かしません。 ご飯と味噌汁の純日本食にあこがれますが？ 安心安全のために国産小麦を購入しています。 yahoo!shopping!で、纏め買いです。 有機小麦粉にしたいのですが、普通の小麦粉との価格差は大きいです。 2.5キロ入りのものを4袋…

寒い日々が続きますね。 まだ、桜の木は蕾を固く閉じています。 が、あちこちでよい香りがして、振り向くと 白梅、紅梅，蠟梅・・・・が咲き誇っています。 今年は、雨量が少なく、乾燥気味とニュースで言っていました。 川床の岩盤が見えていると驚きました…